Нет. Пилатез там тоже есть., но он о другом… Это на мои «проблемные зоны» )))) Кстати, они стали лучше, никаких проблем пока не вижу….. А еще очень рекомендую стриппластику попробывать. Оч. хорошие упражнения по растяжке.
Ну, и конечно, бедрами вращаем, но главное гибкость и дают навыки танцевать практически под любую музыку.
А еще в конце занятия всякие стулы, шарфики, трости, в общем. Прикольно… Во всяком случае для моего парня...
В общем рекомендую…
